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越多越健言终来源 ：健康中国
越多越健言终0~3月龄婴儿每天需要13~18小时
4~11月龄婴儿12~16小时
1~2岁幼儿11~14小时
学龄前儿童10~13小时
中小学生8~10小时
成年人7~8小时
老年人6~7小时
规律的假谣结站睡眠时间是健康睡眠的保障 。成年人推荐晚10—11时入睡 ，越多越健言终
全国爱卫办发布的假谣结站《睡眠健康核心信息及释义》中提出，保持规律的越多越健言终入睡和起床时间 ，
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